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GWでの暴飲暴食で肥えた体を引き締めに今日は、角田山にトレイルランに行ってきた。
標高481.7mの低山なのだが角田山は『おむすび型』の山なので平坦な所が殆ど無く、登りと下りしかない…。
まぁ。トレーニングにはいい山だ!


桜尾根入りコース→頂上→ほたるの里コース→五りん石コース→頂上→稲島コース→湯之腰コース→頂上→灯台コース


10:12 出発。
角田浜に車を停めてストレッチ&テーピングを済ませて『桜尾根入りコース』から出発!
いきなりの急登!心拍数も一気に170越え。。
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10:49 頂上到着。
今日は時間も早いからまだまだハイカーも少ない。
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『ほたるの里コース』の下り。ここのコースは比較的に走りやすい。
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11:17 『ほたるの里コース登山口』到着。 ここから車道をグルっと通って『五りん石コース』登山口に向かう。
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11:34 『五りん石コース』登り。
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道なき道をガシガシ!進みます。
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12:11 頂上到着。
時間的に丁度お昼時で皆さんお弁当を広げてランチタイム。自分もここで15分ほどレスト、ジェルで栄養補給。
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12:23 『稲島コース』下り
1kmほどの急な木道と1kmほどのガレ場を激下り!ここはかなり集中して下らないと足首を挫いてしまいそう。しかし写真で傾斜具合を伝えるのってどうしたらうまく伝わるんだろ…。
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12:33 『稲島コース登山口』到着。
ここからまたまた車道をグルっとまわって『湯之腰コース登山口』に向かいます。
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13:10 『湯之腰コース登山口』登り。
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キツイ登り。足がガクガクしてきた…。木道…多すぎ…。
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13:40 頂上到着。10分ほどレスト。次は今回最後の下り、『灯台コース登山口』に向かう。
ここも走りやすいダブルトレイル、灯台コースの眺めはサイコーだ!
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14:09 『灯台コース登山口』到着。
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今回の総距離は22kmぐらいだった。シングルトレイル、ダブルトレイル、車道、林道、ガレ場 色々なセクションがあっていいトレーニングになった。時間的に全てのコースは回れなかったが、今度はもっと早起きして全てのコースを回ってみようかな!

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GW初日は、恒例になりつつある、キャンプに行ってきた!

家族三人で行くキャンプは今回で三回目、息子も1歳半になってやっとキャンプを楽しめるようになった。。。
ここのキャンプ場に来るのは、四回目だけど今年は人が少なかったなー。しかも夜はカナリ寒かった。山にはまだまだ残雪が多く残っていた。

ブレックファーストは「野菜たっぷりサンドイッチ」。ランチは「BBQ」ディナーは「チーズたっぷりカレー」  

あとは酒!!!

楽しかった!!
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「Patagonia Happy Trail in 千葉」に参加してきた!
今回の開催場所は、房総半島の山々の安房高山、三郡山を経由してのトレイルラン。

10:00 木更津駅 

集合場所の木更津駅に到着。だんだん参加される人が集まってきた。しかも今日は潮干狩りの解禁日らしくクーラーボックスを持った人がいっぱいいた!
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12:00 トレイル入り口

駅から路線バスでトレイル入り口まで移動。まずここで石川さんの挨拶とみんなでウォーミングアップと入念にストレッチ大会。
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いよいよトレイルに入っていきます!風が結構強かったけど、天気もメチャメチャ快晴!
途中、所々で石川さんによるトレイルでの基本知識、上り下りの走り方、またはトレイルでのマナーの勉強、みんな真剣です。
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かなり細いシングルトラックをどんどん進んで行きます。これが結構、危険な尾根道だった!両サイド切り立った絶壁。。。
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一度車道に出てまたトレイルに戻って、程なくすると、
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安房高山に到着。展望サイコー!
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皆で記念写真を撮って、次は「三郡山」目指してスタート。
下りサイコー!気持ちいいー!
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三郡山入り口。ここは距離があまり無いという事で、一気に駆け上がった!!乳酸地獄!
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ピークを踏んだ後はひたすら長ーい尾根道。
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快調に進んでいったら、いきなり石川さんが「あれっ?道が違う!?」。。時間も押していたので巻き道で進んでいたら間違えてしまったらしい。でもすぐに元のコースに戻れて一安心。

またどんどん進んで最後には予定に無かった川渡り!
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冷たくて気持ちいいー!
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途中ちょっとしたハプニングもあったりして、時間の都合で当初の予定より少ない距離だったけど15kmぐらい気持ちよく走れた。今回参加してとても勉強になったし皆様と大勢で走れてとても楽しかった。何よりも石川弘樹さんは一人一人に気を配ってくれるし、とても丁寧だ。トレランへの情熱もすごい。男の自分でも惚れてしまいそうだ!!楽しい一日だったぜ!


Happy Birthday!!
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